2025年08月09日 C罗晒体脂率4.9% 自律之王再创纪录

39岁的不老神话

C罗在ins发布体脂检测结果，4.9%的数据打破个人保持的5.1%纪录。其每日训练清单曝光：包含90分钟泳池训练。

养生秘诀

• 饮食控制：每日6餐3400大卡
• 睡眠管理：每晚7小时+2次小憩
• 恢复手段：液氮舱每周3次

医学解读

运动医学专家指出：该体脂率对常人危险，但运动员因肌肉量不同可承受。

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